也可以在洗好后肚子上突然長了很多肉，撒一些在肚子上，再按摩，但注意力氣不能太大，不要把肚子上的皮膚搞得太粗糙提醒大家，如果粗鹽讓你過敏的話，最好可以改為細鹽進行怎么減肚子上的贅肉每日用粗鹽按摩吧二偷懶式仰臥起坐仰；少吃多餐，不要吃太油的東西，多吃蔬菜水果飯后最好是15以后再坐下，如果沒有太多時間運動，就在腹部按摩直到肚子發熱，那樣可以燃燒你的脂肪，堅持這樣做到肚子上突然長了很多肉了夏天你的小肚囊就會沒有的，加油。

而一旦長出了贅肉，缺乏鍛煉和飲食的不注意會使肚腩肉長期盤踞，難以消除，形成惡性循環意見建議你好，消化不良可以喝一些潤腸茶清理一下腸胃，但不要吃瀉藥想要減掉肚子上的肥肉最重要的還是飲食均衡和健康運動記得多喝白；對于肚子上的肉肉最好是針對性減肥，可按以下方法去做，很有效 只要每晚睡前做30次仰臥起坐，次數可習慣后根據自己的體力逐漸增加一個月就會見到效果了 平時多吃蘋果芹菜青瓜綠豆芽豆腐豆漿燕麥粥小米。

4如果感覺排便不順，多喝咖啡一杯或兩杯咖啡有助于通便5內衣束身6選擇現在最適合你的禮服7穿出你的顏色無論什么顏色，要讓它在你的身上顯出光彩8選擇不會凸顯腹部的面料9別忘了穿上高跟鞋；飲食均衡，每餐七分飽 吃完飯后最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪也可以根據自身情況做仰臥起坐，練瑜伽。

肚子上突然長很多肉是什么征兆

如果肚子上面有一大坨肉，可能就是長期缺乏運動，沒有足夠的體育活動時間有些人平時特別喜歡吃東西，也沒有控制好脂肪的攝入量，長期缺乏運動，導致脂肪積累越來越多，所以會在肚子表面形成一大坨肉大家要多多關心個人的運。

3遠離酒類 無論是啤酒雞尾酒白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長贅肉的主兇雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達到100千卡此外，酒會提高身體的皮質醇水平，而皮質。

很多朋友都認為肚子上長贅肉是由于肥胖的原因，只需要多做運動就可以了，雖然有這方面的因素，但其實很多時候并不全是這樣的，我認為肚子上長了很多贅肉，主要原因都是由內而外的，我們首先應該做的是清理腸胃中堆積的“垃圾。

回答建議做平臥位做腹肌運動臍上練習下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦臍下練習上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍腹外斜肌練習完成上下腹部練習后，再做各種。

下腹部就是“小肚腩”平躺，雙腿伸直，雙腳并攏，緩慢的抬起來，與身體成90度角，再慢慢放下這個動作做起來會很累，但可減少大腿前側的肉肉每天最少做2組，一組15個減腰兩側1一個是搖呼啦圈有氧。

肚子上突然長了很多肉怎么回事

1、1控制熱量與脂肪要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽2飲食要清淡要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖鹽和面粉，它會增加你。

2、一，肚子上的贅肉多是什么原因導致的1，久坐少動平時上班久坐，下班以后不是坐就是躺，沒有運動消耗，長期的堆積導致現在肚子大，贅肉多的現象2，飲食不規律平時三餐不規律，有些朋友養成不吃早餐和晚上吃宵夜的。

3、具體原因1不吃早餐 早餐能夠促進新陳代謝，平衡血糖濃度，并且為早餐到午餐這段時間提供身體必須的能量應確保早餐是含有高蛋白和高纖維的食物2吃零食 零食甜品由于它們的脂肪含量高，多食就是導致肥胖現象，薯片。

4、這是大部分上班族最常見的問題工作和生活中，沒有時間運動，每天久坐不動，肚子上的贅肉根本沒有消耗的時間而且吃完飯就坐下，很容易有小肚子的哦方法增加對腰上贅肉的鍛煉，能不坐著就站著吃完飯后，站立半。

5、中午基本飽，一天的主要蛋白質和高熱量的東西都基本集中在中午搞定注意蔬菜堅決不能少晚餐確實比較少，喝點湯，少量肉類，一些蔬菜一點豆腐就能吃個七成飽睡前如果比較餓了，牛奶一杯，或者水果三餐主食都要的啊。

6、材料紅茶一包綠茶也可以 去皮生姜五片 蜂蜜適量 做法把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡 等稍溫后放入蜂蜜 要點如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量 一天飲用2至6杯。

標簽：