1、下巴的肉減掉方法1可以通過增加肌肉的力量來消除松弛的雙下巴這是一個有效改善肌肉力量底下而導致雙下巴狀況的練習通過鍛煉下顎四周的肌肉來防止松弛或是水腫下巴多肉怎樣減下來，從而改善雙下巴的情況或是預防雙下巴的形成下面就來給大。

2、雙下巴怎么減下去1 一捏拿按摩減雙下巴效果好首先要先把按摩霜或者是緊膚霜抹于手上，然后再涂抹于有雙下巴的部位接下來再用食指中指以及大拇指一起把雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按長時間堅持就可以減掉。

3、在下頜均勻涂一層按摩霜，然后用拇指食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾的方式按摩下頜前端，可以快速減雙下巴2 摩擦法減雙下巴 利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩，有節奏地重復2030次3。

4、1捏拿按摩開始1先把按摩霜或緊膚霜抹在手上再抹在有雙下巴的地方2用食指中指大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按2將脂肪往上壓1用自己的手將下巴的脂肪夾起來，并且往兩邊移動2。

5、1橫躺在床上用肩部撐持著，并把頭懸在床沿之外 2然后逐步抬起再下降，屢次舉行10次3不挪動肩膀，只將頸部前伸盡量的遠，相持6秒鐘 4然后逐步將下巴多肉怎樣減下來你的下巴盡量地向下拉到頸部，將此舉措維持6秒鐘后放松下來。

6、3減下巴操 1不移動肩膀，將頸部前伸，盡可能的遠，堅持5秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持5秒鐘后放松下來，每組動作5次每天堅持做5組2閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。

7、方法一手輔助運動每天早晚潔面護膚后，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上。

8、下巴肉太多可以試試下面的一些辦法來幫助 1清晨洗完臉后，按摩按摩脖子，頭微微往后仰，每天堅持五分鐘左右同時還可以阻止雙下巴的產生 ，這種方法很簡單，也不會耽誤你太多的時間，保持良好的習慣很重要2手指指一起。

9、減下巴操 不移動肩膀，將頸部前伸，盡可能的遠，堅持5秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持5秒鐘后放松下來，每組動作5次每天堅持做5組閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底同樣地往左側移動。

10、問題一怎么瘦下巴最快最有效 導讀胖臉女性最難以解決的問題就是雙下巴雙下巴一旦減去，下巴變尖了，小臉自然會露出來但是怎樣瘦臉最快最有效呢？塑造完美小臉有方法，學會下面的小技巧，減去雙下巴不再是問題想擁有小V臉嗎？那么一。

11、下巴上的肉肉很多的時候看起來就會顯得臉很胖，也會顯得整個人很胖的 下巴多肉怎樣減下來我就是這么覺得的，可以這么減掉下巴略為抬高，把兩只拇指尖搭配著泊碧雅一起放在頜骨側的凹地，使勁按壓10秒鐘，放松重復3次下巴抬高指向。

12、問題七怎樣減脖子和下巴的肉 減肥很難嗎不，一月能減10斤以上的減肥方法數不勝數最有效的減肥方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來了，你沒有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少。

13、減雙下巴的方法有很多，在飲食上，要注意調整飲食，多吃含維生素和纖維素多的蔬菜水果，不要吃油膩食物，減少脂肪攝入還可以吃素食粗糧作為主食，素食粗糧中所含的脂肪含量較低，可以有效的減少脂肪堆積，對減雙下巴有。

14、66 方法六其他 運動的話可以多樣運動交換著多喝水，多吃深綠色蔬菜體重控制很重，因為人一胖，臉就會很很多肉，有雙下巴。

15、回答竹一生美容瘦臉之消除雙下巴篇 一除雙下巴之大忌與誤區 第一大誤區，口香糖嚼啊嚼，嚼出臉肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下臉，無任何方法彌補，除非去手術！到底哪個說的嚼口香糖瘦臉啊，要積德啊~~~~~~ 第二大誤區。

16、減掉雙下巴的方法 一提升運動 1仰面橫躺在床上用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復進行10次 2不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到。

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