1按摩 對脖子進行按摩，是可以促進血液循環，活躍頸部淋巴的細胞，雙手從上到下進行按壓推拿，這樣脖子的脂肪新陳代謝會加快，能減去贅肉2用合適的枕頭 脖子粗是由于枕頭，睡覺的姿勢不正確，會導致脖子有贅肉，減掉。

3俯臥頸上舉 俯臥在長凳上，頭部露出凳端兩手托一杠鈴片輕輕置于腦后，頭下垂使頸部放松然后頸部用力將頭向上抬起，至最高點，稍停慢慢還原4幫助放松頸肩肌肉 盤腿放松坐于地面，注意腰背自然直立，雙手置于膝蓋。

NO1用手掌放在脖子的根部，掌心向內，手腕處微微相靠NO2兩之手從下往上微用力緩緩推動脖子上的肉肉，到下巴為止NO3重復以上動作15遍 POINT用力要適當動作不要太急最好在洗完澡后做一個較窄。

1脂肪堆積飲食不節制，不愛運動導致身體脂肪堆積，從而形成肥肉，脖子也是肥肉散布的一個關鍵部位，如果脖子上肉太多，肉肉堆積還可能形成明顯的脖紋2甲狀腺腫大脖子側肉多還有可能是甲狀腺腫大，由缺碘或者相關酶缺陷等。

您好，想要減除脖子上多余的贅肉，您可以按照以下幾種方法來實行一，少吃含有脂肪量高的食物以及動物的脖子，比如說雞脖和鴨脖等，從根源上解決脖子對脂肪的攝入量二，多進行扭脖子運動，尤其是像仰臥起坐之類的扭脖子。

幾種減脖子上的肉肉的方法？為什么減脖子就要減全身？一般來說，脖子粗的人體重應該也不輕，所以，要想減脖子，就要先減整體體重，減肥方法有很多，但是要想從根本上減肥，就得建立自己的智能生物酶來健康科學減肥，法國HICIBI智能生物酶。

腫脹，就會出現像您現在說的看起來很胖的感覺脖子上好多肉！ 意見建議走路提醒自己抬頭挺胸，另外不要穿后面衣領比較高的衣服，脊椎肉多的地方包住脖子上好多肉了就更顯雄壯平時靠墻站，可以去練瑜伽，慢慢的把脊柱練過來。

頸椎部位受寒導致，許多人都忽略這個原因經絡於阻也有這樣的現象多數是受寒，極少是遺傳的因素寒會使身體自然啟動保護反應，皮下脂肪層集聚以御寒，內腑臟器的脂肪質堆積也與此有關，既寒濕過重血液循環不暢，脂肪代謝。

很多人進入中年或老年后，脖子上不太光滑，形成小的像肉球一樣的增生這是由于皮膚衰老之后，皮膚松弛，形成軟纖維瘤軟纖維瘤就是皮膚松弛以后，造成了一種兩性的小的皮膚腫瘤。

低頭的時候，每個人脖子上的肉都會多一些，因為低頭時會壓縮到脖子上的肉。

這可能性是絲狀疣，好發于頸部和腋下，有hpv病毒感染所致，有傳染性避免搔抓擦洗，以免擴散傳染可以去醫院行冷凍激光電灼微波治療反復多次進行以上是對我脖子上長了好多小肉肉這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您。

回答病情分析 脖子上長的小肉粒可能是扁平疣絲狀疣 扁平疣絲狀疣疣是由人類乳頭瘤病毒引起的皮膚傳染病好發于男女青年面頸部的贅生物，小如粟米，大如豌豆，略突于皮膚，色灰白或污黃或暗褐色的扁平丘疹，分布疏蜜不。

后背做背肌運動脖子的話，每晚仰頭15個一組，做3組很管用。

回答你好脖子上長好多小肉粒，這個情況不排除軟疣的情況建議去皮膚科局部檢查后進行激光手術治療或是冷凍治療治療后要忌食辛辣，并注意局部的衛生，暫時不要用水洗，以防止局部的感染。

做生意的人夢見左邊脖子上長了一脖子疙瘩，代表內部人員不和，經營不順，虧本失利本命年的人夢見自己身上長了許多肉疙瘩，有誠信心親近善智誠則有吉祥，不可固執本命年的人夢見肚皮上長了肉疙瘩，意味著不可守舊。

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