貓咪輔助，也稱貓式輔助、貓步輔助，是一種在健身時使用的姿勢，其動作類似于貓咪爬行或跳躍時的姿態。這種運動被認為可以增強核心肌群，提高平衡能力和協調性，但卻備受爭議。

首先，有些人認為貓咪輔助不僅效果不佳，甚至可能會造成身體損傷。因為這個動作需要將身體負重轉移到手臂和手腕上，在長時間練習后可能導致肱骨頭部壓力過大從而引發肘關節及手腕問題。

其次，很多人反感貓咪輔助的原因是由于其“奇怪”的姿態。許多人覺得這種運動看起來很滑稽、很丑陋。在公共場合使用這個姿勢可能會引起他人的困惑和反感。

此外，一些專業教練也認為貓咪輔助并非必要的訓練方法。他們認為通過傳統的平板支撐、仰臥起坐等常規訓練也可以達到類似的效果，而且還更加簡單易行。

最后，貓咪輔助可能并不適合所有人。這個動作需要較高的身體柔韌性和協調性才能完成，對于初學者來說可能比較困難。而且一些身體條件不佳的人士，如關節疾病或肢體殘疾等患者則不能進行此項運動。

總之，反感貓咪輔助并不是沒有原因的。雖然這種姿勢在一些健身圈子里被推崇為提高核心強度、平衡和協調能力的有效方法，但其效果和安全性仍需進一步考量。在選擇運動方式時，請務必根據自己的身體條件和專業指導進行選擇。

標簽：