1、玩核桃的人最初的目的是強身健體現代科學證明，揉核桃能延緩機體衰老，對預防心血管疾病避免中風有很大作用特別是一些長期從事案頭工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血預防職業病的功效另外，通過把玩，一對普通的盤核桃是干嘛的；1傳統中醫認為，手上的穴位豐富，且與周身的經絡臟器相通，通過揉捏敲打這些穴位，可疏通經絡促進血液循環2手揉核桃能夠按摩手掌中穴位，舒緩筋骨，養臟腑，調虛實，定氣血等作用，對于預防心腦血管疾病十分有益；許多人認盤核桃都是有原因的，之所以喜歡是因為看到核桃在盤玩過程中發生的變化夠給自己帶來欣喜，有成就感核桃在手里盤玩能刺激手心的反射區，按摩穴位對心臟大有好處這也是眾多愛好者樂此不疲的一個原因喜歡肯定有。

2、核桃在不斷地盤玩中，經過手盤吸收汗液油脂加上刷子不斷地刷，核桃變得愈發潤澤光滑，這個階段會讓核桃慢慢由黃轉棕再轉紅，這就是核桃的走色走色是否亮紅，和核桃的皮質，個人的體質，還有盤玩的方法都有關系；玩核桃也叫盤核桃，分“文盤”和“武盤”兩種方法“文盤”就是兩個核桃在手中不磕不碰，全用手接觸滾動核桃，無聲無響“武盤”就是兩只核桃在玩時頻繁接觸，交錯出聲，時時作響，發出核桃特有的清脆之音具體。

3、日常的盤盤刷刷，這個時候刷子的選擇，建議多用軟納米刷每次盤玩后，刷一會，起到清理和把包漿刷均勻的作用，盤盤刷刷交替結合，不要一味盤，也不要一味刷2手套的使用，有很多玩家不戴手套不盤核桃，在這一點上；盤核桃講究文盤和武盤，文盤就是兩個核桃在手中盤玩的過程中，不互相碰撞，這樣可以很好的保持核桃的紋路武盤就是核桃在手中不停的摩擦，發出聲響，這樣雖然會加快包漿，但是會磨損核桃的紋路文盤和武盤也沒有界限；1在玩核桃過程中，人們利用核桃的尖刺凸起和棱角，采取揉搓壓 扎捏蹭滾等技法運動雙手，壓扎掌上穴位，刺激手上反應區，達到舒脈通絡，活血化淤，強身健體的效果因核桃皮厚質堅，經過手的長期搓揉。

4、早已經被棄用，而別一種搓，就是將雙掌合十，將文玩核桃置于兩掌之中，做來回搓動的動作，這樣可以讓手部的汗液均勻的泌入文玩核桃的紋理深處，達到包漿的目的6手法六盤，盤可以說是文玩核桃最值得研究的手法，分成；1盤玩核桃首先需要多盤，多盤玩核桃才能將其打磨干凈2但是最重要的是平時要多刷核桃，因為手掌很難盤玩到核桃表面凹陷的部位，多刷核桃可以讓它的顏色更均勻3此外平時還需要注意保養核桃，同時避免環境的溫差過大；盤分為揉捏搓，對核桃來說和把玩沒有太大分別盤還分文玩單手單只一手兩只不出聲響的盤好處在于不傷紋理不減大小與武盤一手盤兩支有摩擦聲建議文玩出來的核桃更亮。

5、其實文武可以兼顧，武盤聽聲文盤知趣，先武使核桃圓滑，后文盤使核桃包漿上色，這樣既不失原貌原紋路，又顧全盤核桃是干嘛的了核桃滑膩的感覺，是盤核桃的最佳選擇四保養 保養，核桃是六分搓揉，三分刷，剩下一分給核桃安好家。

6、盤核桃達到的效果手指敲擊 將核桃握在手中，用其中一根手指敲擊核桃，其盤核桃是干嘛的他手指握住核桃，五根手指分別進行，力度自己掌握，利用核桃的紋路來對指肚上的穴位產生作用，有利于緩解關節疼痛旋轉核桃 這種方法是一種常見的核桃把玩；通過核桃本身具有的那些紋理經過手的揉搓，可以達到刺激手掌上的穴位，達到修身養性手療保健的作用，有人把它稱之為全世界最便宜的醫療器械玩核桃過程中一邊可以活動筋骨，促進血液循環，玩的過程中又可以利用核桃尖刺凸起的；盤核桃又稱把玩核桃將核桃握在手中，隨著歲月的流逝，核桃皮會形成一種自然包漿，油潤光亮，令人愛不釋手把玩核桃與盤玉一樣，對人體的健康有益，還可修心養性，許多老年人以及文人熱衷于此項。

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