玩核桃過程中一邊可以活動筋骨核桃盤玩的效果，促進血液循環，玩的過程中又可以利用核桃尖刺凸起的棱角，采取一些揉搓壓蹭滾等等可以活動雙手，刺激到雙手的穴位，刺激手上的一些反應區，從而達到一種舒脈通絡活血化瘀強身健；盤玩核桃雖然簡單，但要將核桃盤玩出好效果卻不是一件簡單容易的事要將核桃盤玩出最好效果，首先對核桃質量有嚴格 要求，要盡量挑選核桃樁型正，紋路清晰，皮質優健康配對程度高以及符合自己掌寬的核桃，這樣才能打好基礎；核桃盤玩效果最好的方法如下1如果核桃表面不是特別臟，建議先用手干盤，盤一盤再用刷子刷一刷，反復盤玩大概半個月時間，核桃表面會形成一層比較薄的包漿這時，一些核桃上的污垢也會自然表現出來，再仔細清理會更容易；從把玩中得到樂趣！麻核桃是木質的，經過把玩文玩核桃我們能夠獲得木的生發之氣，這么我們體內的陽氣就能夠取得生發此外我們把玩文玩核桃的時候，能夠穿過它來調治手掌的六條經絡比如，我們在把玩的時候，我們能夠按摩到中指。

4繼續盤玩核桃會更加順手，顏色也變成深紅，最后接近黑色，會有透亮的感覺，這個階段的核桃就成為了藝術品在由于把玩過程中手掌分泌物的多寡溫度高低對于色澤的演變會產生變化分泌物越多溫度越高把玩后上色就越快；變得紅潤透亮文玩核桃在剛開始盤玩時，表皮是白的，沒有油脂，這個時候的核桃是最原始的樣子，等一個月，核桃的顏色會逐漸朝深褐色轉變當穿山甲盤玩，核桃的色澤會明顯加深，由最初的白變得油潤有光澤。

1揉亮階段核桃成熟下樹后，一般都應該是核桃本身的自然顏色深褐色俗稱白茬 ，作了假的除外，顏色與食用核桃外皮顏色差不多，當然核桃的品種不同也存在顏色偏深或者偏淺此時開始把玩就進入了揉亮階段，這個；盤玩文玩核桃效果最好的方法包括刷核桃放核桃盤核桃注意頻率和選擇合適的工具等1刷核桃 平時盤玩核桃，由于手心會分泌較多汗液，所以也需要多刷，不刷的話容易導致核桃紋路內積累污垢，形成難看的油泥包漿2放；手揉核桃能夠按摩手掌中穴位，舒緩筋骨，養臟腑，調虛實，定氣血等作用，對于預防心腦血管疾病十分有益特別是老年人，長期把玩核桃能夠通過核桃的棱角進行穴位按摩，從而疏通經脈，活血化瘀而且把玩核桃操作難度低，時間自由；黃金甲核桃盤是一種常見的木制手工藝品，經過精心雕刻和打磨，具有非常高的觀賞價值在玩后期，黃金甲核桃盤的效果會更加明顯，主要體現在以下幾個方面色澤變化黃金甲核桃盤的顏色會隨著時間的推移而逐漸變深，變得更加。

非常的光滑七彩云南的鐵核桃盤完的效果，只要核桃盤玩的效果你每天用手抓著兩個在手上不斷的盤玩過久就會非常的光滑玩的時候注意保持核桃的清潔，不然后期會變黑煤球鐵核桃皮質厚，油性大，值得盤玩，鐵核桃的盤玩方法是先將核桃；循序漸進盤玩核桃花皮是一個循序漸進的過程，不可心急，剛到手的核桃要進行清洗，用刷子將表面仔細刷幾次后，再用棉布來回揉搓，再放一段時間自然氧化，等干透后放在手上揉捻，還要在平時多刷，這樣盤出來的效果才會更。

1調節血管核桃富含脂肪，而且多為多不飽和脂肪，多不飽和脂肪可調節血管輔助降血脂降血壓降膽固醇，對動脈粥樣硬化也有一定的預防作用2抗氧化延緩衰老核桃維生素E的含量較豐富，維生素E屬于強抗氧化劑，可清除；打好底子是關鍵，首先，初期盤玩核桃的時候要用心搓揉刷，真正做到六分搓揉，三分刷，剩一分給核桃安好家就是不準備搓揉時，把核桃用的小布袋，或者盒子裝好，用自塑封袋也行總之不要把核桃暴露在外，暴露在外；龍紋核桃的盤玩方法是將其放置于掌心中，之后不斷的旋轉即可，同時盤玩期間還要經常刷核桃，能夠清理紋路中的污漬，使核桃的包漿效果更加完美，需要注意的是，盤玩之后要及時將龍紋核桃收入收納袋中密封保存，以最大程度減少。

在玩核桃過程中利用核桃的尖刺凸起和棱角，采取揉搓壓扎捏蹭滾等技法運動雙手，按摩掌上穴位，刺激手上反應區，達到舒脈通絡活血化淤強身健體的效果 二可以通筋脈，養臟腑 每天揉核桃，可以通筋脈，養臟腑，調虛實。

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