可以 西蘭花炒雞蛋 材料 西蘭花1小棵西蘭花能炒雞蛋嗎，雞蛋2個 做法 1將西蘭花切成小小棵，用水侵泡78分鐘，清洗干凈2鍋中水開后，加入西蘭花油鹽煮至變軟3將西蘭花倒進冰水鎮(zhèn)涼這樣做是為了保持蔬菜鮮艷西蘭花能炒雞蛋嗎的顏色。
西蘭花炒雞蛋做好吃步驟如下1將雞蛋打入碗中，加點料酒，打成蛋液，待用2隨后，將西蘭花下入清水鍋中焯開撈出3燒鍋倒油燒熱，下入蛋液翻炒成塊，接著，合入焯好的西蘭花翻炒一下4然后，加點鹽。
西蘭花炒雞蛋的做法1準(zhǔn)備材料西蘭花半朵雞蛋兩個蒜末適量小米椒兩個生抽一勺玉米淀粉半勺鹽適量花椒粉適量2半個西蘭花掰開，洗凈3在開水里焯一分鐘5蒜末辣椒切好6半勺淀粉用一。
西蘭花炒雞蛋的小竅門1首先要把西蘭花掰成小朵，放在鹽水里面浸泡十分鐘，這樣能夠充分去除農(nóng)藥等殘留物質(zhì)2往雞蛋液里加一點檸檬汁可以去除雞蛋的腥味3記得要提前焯一下西蘭花和木耳，但是不需要焯水很長時間。
1西蘭花切成小朵放入水里泡洗干凈2洗好的西蘭花放入沸水鍋里焯一下3雞蛋打碗里攪勻4炒鍋上火倒油燒熱，放入蛋液滑炒熟5放入焯好水的西蘭花翻炒翻炒6放入少許料酒翻炒翻炒7放入少許胡椒粉。
不相克，西蘭花中含有豐富的礦物質(zhì)，還含有鈣，磷，鐵鉀鋅錳等元素，西蘭花是略有涼性的蔬菜，因此需要注意的是胃寒的人不可以大量食用西蘭花不能與牛奶同食，會影響鈣的吸收與雞蛋同炒沒有問題。
西蘭花炒雞蛋是可以在一起吃的，因為這兩種食物并沒有本質(zhì)上的沖突，所以適量地吃這些食物，對身體健康是有一定益處的，并不會對身體健康造成影響，是沒有問題的。
流程如下所示西紅柿西蘭花炒雞蛋粉絲的做法 第一步食物提前準(zhǔn)備西蘭花，生雞蛋，黑木耳，蒜頭西蘭花掰小花撈起來濾水預(yù)留鍋中加油，油熱倒入蛋液，炒過盛出來預(yù)留鍋中加油，油熱放進大蒜炒出香味，再倒入綽水。
你好，西蘭花炒雞蛋沒有毒，而且西蘭花炒雞蛋很好吃很下飯，也很有營養(yǎng)。
4鍋內(nèi)倒入適量食用油把雞蛋炒散盛出備用5鍋內(nèi)再倒入少量的油，油熱后倒入蒜末爆香，然后倒入胡蘿卜片翻炒片刻6接著加入木耳翻炒，然后加入一勺生抽和一勺蠔油翻炒均勻，接著倒入焯好的西蘭花翻炒片刻7。
西蘭花可以和雞蛋一起吃西蘭花中含有碳水化合物膳食纖維維生素A維生素C尼克酸葉酸，以及鈣磷鈉鎂鐵鉀等營養(yǎng)元素雞蛋含有的優(yōu)質(zhì)蛋白鈣磷鐵鋅硒葉酸維生素A維生素D及B族維生素等營養(yǎng)。
你好，西蘭花可用炒雞蛋的沒有問題的，這是一道家常菜的，還可以在里面放些胡蘿卜片，這樣顏色看起來會更好看如滿意，麻煩采納哦，謝謝。
西蘭花炒蛋做法材料雞蛋2個，西蘭花適量，橄欖油2小匙，胡椒適量，蒜蓉適量，鹽適量 做法1先炒雞蛋，再炒西蘭花西蘭花不要炒得太熟2西蘭花快炒熟以前放入炒好的雞蛋，加入蒜茸鹽如果放的話和胡椒西。
首先要把西蘭花焯水，然后再把雞蛋放在油鍋里煎一下，加入洋蔥，最后倒入西蘭花，加入蠔油生抽，鹽雞精調(diào)味就可以了。
雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有非常大的做用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，并可改變各個年齡組得記憶力西蘭花雞蛋西紅柿三種食材營養(yǎng)豐富，搭配一起對人體健康有益。
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